Aide pour s'endormir...

[Vout68]

Salut les copinautes !

J'ai besoin de votre aide sur ce coup-là, car je n'ai pas encore trouvé la solution idéale.

De par mon boulot, je suis amenée à travailler tous les lundis soir avec prise de pv (procès-verbal). En général, j'arrive assez tard à la maison (entre 23h00-23h30, si ce n'est pas encore plus tard !).

Quand j'arrive à la maison, il est vrai que je suis pas mal sous tension. Le fait de prendre un pv m'oblige à être concentrée durant env. 3 bonnes heures et quand j'arrive à la maison, c'est presque totalement exclu de pouvoir aller me coucher et m'endormir tout de suite !

J'ai essayé les tisanes ou thés, mais après, il faut que je me relève la nuit pour aller faire pipi, donc c'est pas la bonne solution... J'ai également essayé les comprimés Valverde "sommeil", mais ils ne sont pas très efficaces et en plus, le lendemain, j'ai des maux de tête !

Avez-vous d'autres suggestions ? Merci d'avance pour votre aide...


Angeles, maman d'Emilie (novembre 99) et de Téo (mai 2002)

[solariam]

Une bonne longue douche pour décompresser !!!

Sinon du Carmole sur un sucre !

Moi quand j'arrivais vraiement pas je prenais du Sanalepsi, c'est un peu naturel, mais pas totalement sauf erreure !

[philinlove]

...allez, je suggère.

Un orgasme ?

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[Vout68]

Je rigole, car c'est exactement ce que j'ai fait cette semaine ! Mais bon, il faut que j'avoue que la nuit de dimanche à lundi, j'ai hyper mal dormi, donc ça aide aussi un peu...

Faudra que je pense à faire cela + souvent !

Merci pour le lien...



Angeles, maman d'Emilie (novembre 99), Téo (mai 2002) et d'un petit ange parti au ciel début mars 2007. Essayeuse depuis novembre 2009 ! Va certainement falloir patienter, suis plus toute jeune ;-)...

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