J'ai besoin de vos lumières ;-)
Je suis une grande gourmande mais voilà, j'ai perdu peu de poids après mon accouchement il y a 4 mois et j'ai arrêté d'allaiter il y a 1 mois... seulement il me reste encore une dizaine de kilos à perdre et je sais pas comment m'y prendre.
Il ne me faut pas un régime strict... genre que de la soupe... car je sais que je tiendrai pas et je veux du long terme.
Weight Watchers a l'air intéressant mais ça me parait cher, non?
Bref j'ai commencé par limiter les grignotage et bouger plus mais ça n'a pas l'air suffisant pour l'instant... ma balance refuse de bouger dans le bon sens lol
Merci d'avance de votre aide :-)
bonjour! je m'incruste car
bonjour!
je m'incruste car j'ai le même problème cela marche comment la chrononutrition?
C'est quoi la
C'est quoi la chrononutrition ?
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Allez faire un petit tour sur mon blog :
http://lecoindesbonnesaffaires.blog4ever.com/blog/index-208848.html
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Hello, J'ai fait WW depuis
Hello,
J'ai fait WW depuis février jusqu'à août de l'année passée chez moi et sans aller aux réunions, c'est tout à fait faisable, j'ai réussi à perdre 26kg. A présent, j'essaie un autre régime qui me paraît très bien aussi , c'est la méthode Divi Dock (quelque chose comme ça) c'est un régime dissocié mais très simple à faire et cela reste très sain, il faut juste résister aux tentations et là est mon grand problème actuellement :((
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Une nouvelle vie a commencé depuis peu....A nous le Pérou!!
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après la naissance de ma
après la naissance de ma 1ère, j'ai fait WW aussi. mais sans jamais aller aux réunions non plus. j'ai juste commandé le programme, et le livret et j'ai demandé quelques explications à gauche, à droite et j'ai perdu 12kg...que j'ai repris en tombant enceinte une 2ème fois lol
faudrait que je m'y remettre, y'a un programme WW pour l'allaitement (10 points en plus)..mais pfffff lol
Je suis la maman d'une ptite pépette et d'un ptit minus, moitiés suisse-moitié thaïs, né en mai 2008 et en avril 2010, dans l'eau, en maison de naissance. Intensément échaportés, bizoutés,massés, couches lavabilisés et cododotés... que du bonheur!
COURS DE PORTAGE EN ECHARPE à Fribourg // rdv sur mon site internet: www.parents-nature.ch
RENCONTRES GRATUITES COUCHES LAVABLES (conseillère Ecofamily) www.parents-nature.ch
mon ptit blog: www.ma-vie-de-maman.over-blog.com
COURS DE PORTAGE EN ECHARPE (fribourg, broye fribourgeoise) et RENCONTRE COUCHES LAVABLES:
www.parents-nature.ch
Cours de portage dans toute la suisse: www.porter-bebe.ch et http://www.kimamila.com/
revendeuse en Suisse de la marque d'écharpe Lana et Colimaçon et Cie
Bientôt je vais pouvoir vous accueillir dans un joli local dédié au portage :-)
pour perdre les kilos pris
pour perdre les kilos pris lors de ma précédente grossesse.j'ai limité sinon éliminer certains aliment gras, ( certains fromages par exemple) evite le beurre,fini les sucreries tels jus, gateau, sucre dans le thé (que je remplaces par le miel par exemple)
En fait j'élimine ou limites touts les aliment trop riches et trop calorique, je mange beaucoup de légumes, fruits, poissons,
mais je me permet toujours de me goinfre de pains, ça ne me fait pas grossir....
j'avais reussi à perdre 30 kilos comme ça.
Et surtout la clé c de faire beaucoup de sport, jogging, marche.
Il faut mangé les choses que tu aimes mais qui ne te font pas grossir. pour ma part ça ne sert à rien de manger des choses dégueux ou que je n'aime pas car sinon je craque.
la frustration est le pire enemmi du régime.Donc ça nbe sert à rien de manger y radis par jours alors que tu n'aime pas ça.....
Aussi j'évite les fritures, je cuis la nourriture au four avec un tout petit peu de matière grasse ou alors alors à la vapeur , en papillote etc, je ne lésine pas sur les épices et les herbes fraiches pour assaisonner mes plats
Voilà, c ce qui a marché pour moi en tout cas.... Et je pense que je suis bonne pour recommencer après bb2 car j'ai déja pris 10 kilos.
mais bon je prend facilement du poids mais je perds très vite aussi, mon souci est dans la stabilisation.
Et mes kilos de grossesse sont mysterieuses car je ne me goinfre pas autrement. enfin....
bonne chance pour ton régime et courage tu vas y arriver
Cool, merci pour ces
Cool, merci pour ces premières infos les filles!
J'ai déjà bien diminuer le chocolat et les biscuits mais des fois je me laisse encore aller.
Et sinon le matin j'ai toujours un creux vers 10h30-11h. Du coup j'ai rajouté un yaourt au p'tit déj mais je sais pas si c'est une bonne idée...
Je vais chercher des infos sur la chrononutrition et sinon Matmae, je veux bien des explications la prochaine fois qu'on se voit sur WW... mais les réunions je pense pas que j'ai envie de prendre le temps d'y aller.
mes loulous: Axel, 17.11.2005, Chloé 21.04.2007 et Ema 3.08.2010
ben si il faut acheter un
ben si il faut acheter un livre, c'est plus gratuit ????
Hello,
Je suis intéressée quel livre conseilles-tu et ou le trouve-t-on?
Merci
Merci je l'ai trouvé chez
Merci je l'ai trouvé chez Payot.