J ai commande le guide des courses et sorties et ai commence WW y a 10 jours... Par contre je suis arrivée 2 fois a utiliser mes 29 points... Et vous?
Sinon j arrive entre 20 et 25 mais pas plus... Et j ai assez mange avec ca....
J aimerai en perdre encore 3,5 kilos....
Dois je me forcer de manger plus?
Par contre j ai appris a déjeuner, manger tranquillement et surtout le plus important écouter ma faim!!!!
Tu dois absolument manger
Tu dois absolument manger tous tes points! Dans le cas contraire, ton corps va faire des réserves (il se dit elle me donne pas assez à manger) et la prochaine fois que tu manges un peu trop, il va tout garder (explications de ma monitrice).
Si tu manges des produits allégés (yaourt 2PP), prends-les en "normaux" (yaourt 5PP). Mange un petit bout de choc!
Donc oui, force toi de manger plus!!!!:-))))
D'ailleurs, quand tu as fini de perdre, tu fais la stabilisation! Et là tu dois manger 35PP! Et si tu perds encore, il faut rajouter des PP et si tu prends, il faut en enlever. Et après, c'est ces PP à vie!!!!
Effectivement tu dois tous
Effectivement tu dois tous les utiliser
Tu manges quoi pour arriver à 20 points
Moi je peine à me limiter à 29 alors 20 j'imagine même pas lol
Le matin je prends un bout de
Le matin je prends un bout de pain avec confiture... 5 points
Midi grosse salade verte avec tomates et un bout de lasagne
Apm 2 pommes
Soir légumes avec un tranche de viande
Yaourt léger
1 litre d eau, 3 thé
Et voila...
Le matin je prends un bout de
Le matin je prends un bout de pain avec confiture... 5 points
Midi grosse salade verte avec tomates et un bout de lasagne
Apm 2 pommes
Soir légumes avec un tranche de viande
Yaourt léger
1 litre d eau, 3 thé
Et voila...
Remplace une pomme par un
Remplace une pomme par un farmer ou un balisto par exemple.
Et plus de produit allégé !!