Salut Dino,
Je ne connais pas de cours de gym pour l'accouchement sans douleur, mais par contre j'ai suivi un cours de natation "GYM AQUATIQUE PRE-NATAL", à Genève, c'était super bien, pour m'aider à utiliser ma respiration pendant les contractions, et diminuer la douleur lors de l'accouchement.
J'ai aussi beaucoup nagé (2 à 3 fois par semaine) pendant toute ma grossesse, sauf les 3 dernières semaines (je préférais alors la marche).
En fait, je te conseille de marcher beaucoup, environ 1 h tous les jours si tu le peux. C'est gratuit, et tu peux penser à tout ce que tu veux , ça défoule ! En plus , ça fera une petite promenade avec ta fille de 6 ans ! La marche (tous les jours) est le meilleur sport qui existe, car elle fait travailler tous les muscles, et c'est en plein air (de préférence dans les parcs).
Bonne continuation !
PS: j'aimerais bien aussi avoir un 2ème bébé, mais faut attendre un peu, la première n'a que 3 mois !!!
Mathilde, maman depuis septembre 2004
